L’ansia è spesso vissuta come un errore, un intruso da zittire, controllare o sedare.

Ma se fosse, invece, un invito a risvegliarci?

Un segnale che risuona dal fondo della mente per dirci che qualcosa, in noi, chiede ascolto

Un’emozione da accogliere, un bisogno da riconoscere, un senso da ritrovare

Cosa imparerai?

A riconoscere la tua ansia

Non più come un nemico da combattere, ma come un segnale da ascoltare

A viverla intensamente

Attraverso esercizi e pratiche di meditazione e respirazione consapevole

A trasformarla

In uno spazio di crescita personale, coraggio e significato profondo

Il programma

Per generare un impatto reale e duraturo, il programma è stato progettato in 14 giorni, seguendo una struttura che integra teoria, pratica e accompagnamento

• Video lezioni on-demand giornaliere: Ogni giorno riceverai due video – uno per ciascun autore – con contenuti teorici e pratici
• Incontri di mentoring LIVE Sono previsti 3 incontri di gruppo, condotti da psicologi di Mindcenter e mentor di My Life Design
• Schede operative Oltre ai video potrai scaricare strumenti e schede pdf per consolidare quanto appreso
• Accesso illimitato Tutti i contenuti del percorso rimarranno a tua disposizione per sempre