6° seme di gentilezza | Il respiro

IL SESTO SEME DI GENTILEZZA: LA GENTILEZZA DEL RESPIRO

Il sesto giorno di gentilezza, lo dedichiamo alla nostra mente e a quel soffio vitale che ci accompagna in ogni attimo di questa vita.

Come possiamo rendere la nostra mente, una mente quieta, gentile, meditativa?

E qual è l’impatto scientifico di uno stile di vita meditativo “gentile” sulla qualità della nostra vita, sul benessere e la salute individuale e collettiva?

Oggi praticheremo insieme un tipo particolare di respirazione per ritrovare in pochi secondi equilibrio, benessere e nuova vitalità.

Clicca play ed iniziamo subito, oltre le distanze, insieme.

Buona pratica e buona gentilezza tutti.

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