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Percorso Dentro l’ansia, oltre la paura con Luca Mazzucchelli e Daniel Lumera
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Primo Mentoring del 18 settembre 2025
Secondo Mentoring del 24 settembre 2025
Terzo Mentoring del 29 settembre 2025
Giorno 1
Luca Mazzucchelli - L'Inizio del tuo Viaggio e la Ruota della Gestione dell'Ansia (3:56)
Pdf scaricabile: Luca Mazzucchelli - La Ruota della Gestione dell'Ansia
Daniel Lumera - I Meccanismi dell'Ansia (12:52)
Giorno 2
Daniel Lumera - Gli Strumenti per Trasformare l'Ansia (5:24)
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Calma il Corpo (8:17)
Giorno 3
Daniel Lumera - Il Sospiro Ciclico (7:52)
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Analizza i Pensieri (9:17)
Giorno 4
Daniel Lumera - La Pratica del Sospiro Ciclico (14:53)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica del Sospiro Ciclico
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Passa all'Azione (8:06)
Giorno 5
Daniel Lumera - I 28 Respiri (6:01)
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Fai un'Attività Manuale (7:35)
Giorno 6
Daniel Lumera - la Pratica dei 28 Respiri (9:58)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica dei 28 Respiri
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Muoviti (8:46)
Giorno 7
Daniel Lumera - il Respiro del Cuore (7:19)
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Scrivi (8:02)
Giorno 8
Daniel Lumera - La Pratica del Respiro del Cuore (10:02)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica del Respiro del Cuore
Luca Mazzucchelli - Riduci l'Ansia: Allarga la Prospettiva (8:58)
Giorno 9
Daniel Lumera - Il Sorriso Interiore (4:45)
Luca Mazzucchelli - Cambia il Rapporto con l'Ansia: Rivalutala (6:58)
Giorno 10
Daniel Lumera - La Pratica del Sorriso Interiore (20:40)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica del Sorriso Interiore
Luca Mazzucchelli - Cambia il Rapporto con l'Ansia: Costruisci Coraggio (8:02)
Giorno 11
Daniel Lumera - Lasciare Andare, Shikata Ga Nai (12:15)
Luca Mazzucchelli - Cambia il Rapporto con l'Ansia: Scopri il suo Significato Nascosto (5:54)
Giorno 12
Daniel Lumera - La Pratica di Shikata Ga Nai (10:24)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica Shikata Ga Nai
Luca Mazzucchelli - Potenzia la tua Vita: Trova i tuoi Valori (6:57)
Pdf scaricabile: Luca Mazzucchelli - la Lista dei Valori
Giorno 13
Daniel Lumera - Portare l'Attenzione al Respiro (9:39)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - Pratica: Portare Attenzione al Respiro
Luca Mazzucchelli - Potenzia la tua Vita: Coltiva le Connessioni Sociali (8:37)
Giorno 14
Daniel Lumera - il Perdono del My Life design (17:21)
Pdf scaricabile: Daniel Lumera - La pratica delle Tre Lettere
Luca Mazzucchelli - Potenzia la tua Vita: dai Spazio ai tuoi Sogni (7:22)
Conclusioni: Oltre la Paura, Dentro il tuo Futuro (7:44)
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