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La Via della Meditazione | Masterclass On-Demand con Daniel Lumera
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Workbook ed Approfondimenti
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INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
La nascita di questa Masterclass e 3 ragioni fondamentali per iniziare a meditare (8:15)
Come utilizzare questa masterclass (0:54)
Perchè Meditare (5:40)
Il Dharma (3:17)
Un laboratorio di valori (2:28)
I pilastri fondamentali della Via della Meditazione (10:09)
LA SCIENZA DELLA MEDITAZIONE
Vivere bene, a lungo e in salute (8:28)
L'ORIGINE
L'origine della meditazione (6:57)
Cosa non è la meditazione (4:21)
Cos'è la meditazione (5:06)
LO STATO MEDITATIVO
Il principio elettrico e quello magnetico (1:48)
I 4 passi della meditazione (8:17)
Il significato di Samadhi (6:19)
Lo stato di flusso (3:36)
LE QUALITA' DELLA MENTE
La mente perfetta (3:19)
I 3 guna (5:44)
Riequilibrare il corpo, liberare la mente (4:10)
Il potere della gratitudine (4:08)
Lo stile di vita meditativo (6:07)
L'ingrediente segreto (1:13)
LA PRATICA
Consigli per la pratica meditativa (0:57)
Iniziamo la pratica meditativa (0:57)
La meditazione: principio magnetico (21:45)
La meditazione: principio elettrico (21:18)
So Ham (6:19)
La meditazione con il mantra So Ham (17:15)
Respirazione Bastrika (4:11)
Approfondimento Bastrika (18:05)
Consigli pratici (5:25)
🎁 Contenuti Extra
Pratica Anti-Stress e Anti-Fretta: le 7 Sveglie e le 3 domande (8:11)
Il Giorno Perfetto (18:41)
Lo stile di vita meditativo: Il luogo della meditazione (13:44)
Traccia Guidata SCARICARE L'ANSIA E LO STRESS
Traccia Guidata PURIFICAZIONE DI UNA SITUAZIONE (12:33)
Traccia Guidata RILASSAMENTO CON IL RESPIRO
Traccia Guidata RESPIRO CHE LIBERA
Traccia Guidata PERDONO, RINGRAZIO, LIBERO, AMO
Traccia Guidata SCARICO E RIGENERAZIONE (15:22)
Traccia Guidata An Enlightened Mind
Mentoring di Gruppo
Calendario dei Mentoring Online di Gruppo
20/12/2021 Domande Frequenti e Meditazione con Daniel Lumera
21 GIORNI DI MEDITAZIONE | SFIDA DI CONSAPEVOLEZZA IN PRATICA
Descrizione Percorso
PRIMA SETTIMANA
SECONDA SETTIMANA
TERZA SETTIMANA
CONCLUSIONE DELLA SFIDA
🏆 Test di Verifica
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La meditazione: principio elettrico
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