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Fermati e Respira (2024) | Area Riservata ai Lettori
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Introduzione
Capitolo 1: Esercizio base per prendere consapevolezza della propria energia sessuale e armonizzarla (15:40)
Capitolo 2: calendario Ekadashi per il 2024 e il 2025
Capitolo 3: Siddhasana
Capitolo 4: Sospiro Ciclico
Capitolo 5: IN ARRIVO | Pratyahara in pratica
Capitolo 6: Meditazione Glifo Solare (10:12)
Capitolo 7: Meditazione del Cuore
Capitolo 9: L’Ottuplice Sentiero in una sequenza di pratica
Capitolo 10: IN ARRIVO La meditazione del cuore
Ciclo di pratica di 7 giorni con i mentor esperti
#1 YAMA con Serena Porciani
#2 NIYAMA con Valeria Pompili
#3 ASANA con Luca Gonzatto
#4 PRANAYAMA con Manuela Zavan
#5 PRATYAHARA con Valeria Pompili
#6 DHYANA con Manuela Zavan
#7 SAMADHI con Serena Porciani
Percorso 2025: GLI OTTO PASSI DELL’ESPERIENZA MEDITATIVA
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Capitolo 7: Meditazione del Cuore
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