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Sezione Movimento Corporeo
Area Movimento Corporeo
Inaugurazione a cura di Daniel Lumera con la collaborazione di Manuela Zavan e Yanua Ranuzzi
Ogni sabato mattina alle 9AM
Replay 2025 Movimento Corporeo
04/01 Introduzione all'Ottuplice Sentiero
11/01 Yama: Ahimsa
18/01 Yama: Satya
25/01 Yama: Asteya (59:39)
01/02 Yama: Brahmacharya
08/02 Yama: Aparigraha
15/02 Niyama: Il Tronco
22/02 Niyama: Saucha
01/03 Niyama: Santosha
08/03 Niyama: Tapas (61:43)
22/03 Niyama: Svadhyaya
29/03 Niyama: Svadhyaya (approfondimento)
05/03 Niyama: Ishvara Panidhana
19/04 Niyama: Ishvara Panidhana (approfondimento)
26/04 Asana
03/05 Asana (approfondimento)
Archivio delle lezioni per principianti | Siddha Yoga
Lezione 1: LO YOGA E IL MITO
Lezione 2: LO YOGA E LA STORIA
Lezione 3: LO YOGA SI TRASFORMA E TI TRASFORMA
Lezione 4: LA TEORIA PSICOLOGICA DELLO YOGA
Lezione 5: SCOPRIRE CHI SIAMO PER SMETTERE DI SOFFRIRE
Lezione 6: AHIMSA. IL PRIMO FONDAMENTALE PASSO DELLO YOGA
Lezione 7: SATYA. ESSERE ONESTI CON SE STESSI E GLI ALTRI PER LA PACE DELLA MENTE
Lezione 8: ASTEYA. NULLA TI APPARTIENE. NEMMENO IL TUO CORPO
Lezione 9: APARIGRAHA. L'ESSENZIALITA' CHE CALMA LA MENTE
Lezione 10: SAUCHA. PURIFICARE IL CORPO PER PURIFICARE LA MENTE
Lezione 11: SANTOSHA. ACCONTENTARSI CON CONTENTEZZA
Lezione 12: TAPAS. IL FUOCO INTERIORE
Lezione 13: SVADIAYA: LO STUDIO DEL SE'
Lezione 14: ISVARAPRANIDHANA. L'ABBANDONO AL DIVINO
Lezione 15: ASANA. IL TERZO PASSO DELLO YOGA e IL TANTRISMO
Lezione 16: IL CORPO SOTTILE E IL PARNA
Lezione 17: I CANALI ENERGETICI E IL SALUTO AL PRANA
Lezione 18: PRANAYAMA: IL TERZO PASSO DELLO YOGA
Lezione 19: PRATIHARA: RIVOLGERE I SENSI ALL'INTERNO
Lezione 20: DHARANA: FOCALIZZARE LA MENTE IN UN'UNICA DIREZIONE
Lezione 21: DHYANA: LA MEDITAZIONE
Lezione 22: SAMADHI: L'UNIONE
Replay 2024 lezioni Siddha Yoga
#01 I 12 nomi del sole (06/01/24)
#02 UNA PRATICA CELEBRATIVA DEL SOLE (13/01/24)
#03 IL SOLE CHE SI SVELA NEL CUORE E NELLA MENTE (20/01/24)
#04 L'ELEMENTO DEL SOLE: IL FUOCO CHE STRASFORMA (27/01/24)
#05 FEBBRAIO E LA CANDELORA: IL RISVEGLIO DELLA PURIFICAZIONE DELLA LUCE SOLARE (03/03/24)
TRA SOLE E TERRA: INTEGRARE GLI OPPOSTI (10/02/24)
#07 PRITHVI: LA TERRA. TORNARE ALLA SEMPLICITÀ DEL REALE (17/02/24)
#08 DAL SOLE ALLA TERRA: IL CORPO COME VIA (24/02/24)
#09 TORNARE NEL PRESENTE ATTRAVERSO L'ELEMENTO TERRA (02/03/24)
#10 ATTIVAZIONE DELL'ELEMENTO TERRA (09/03/24)
#11 PRAKRITI: L'ENERGIA FEMMINILE DELLA MATERIA (16/03/24)
#12 BENVENUTA PRIMAVERA: LA FORZA DELLA VITA CHE RINASCE (23/04/24)
#13: ESPLORANDO L'ENERGIA DELLA LUNA (30/03/24)
#14: LA LUNA COME MAESTRA DI TRASFORMAZIONE E GRADUALITÀ (06/04/24)
#15: ECLISSI E ALLIENAMENTI (13/04/24)
#16: LA LUNA E L'INDAGINE INTERIORE (20/04/24)
#17: LA LUNA E LA STABILITÀ DEL SISTEMA EMOTIVO (04/05/24)
#18: L'INGRESSO NELL'ENERGIA DI VENERE (18/05/24)
#19: VENERE E LA BELLEZZA (25/05/24)
#20 VENERE E IL PIACERE (1/06/24)
#21 VENERE E LA BELLEZZA INTESA COME RADIANZA (08/06/24)
#22 SALUTO ALL'ESTATE: FLUIDITÀ E FRESCHEZZA
#23 VENERE E L'ESTATE: TROVARE ESPANSIONE E APERTURA (29/06/24)
#24 TRANSIZIONE DA VENERE A MARTE (06/07/24)
#25 ESPLORARE L'ARCHETIPO DI MARTE: CREATIVITÀ E RINNOVAMENTO (13/07/24)
#26 MARTE: TRASFORMARE L'ENERGIA SACRA DELLA RABBIA IN DETERMINAZIONE (20/07/24)
#27: MARTE E L'ORIGINE DELLA RABBIA SECONDO I VEDA ( 27/07/24)
#28: OLTRE IL MITO DELL'INDIVIDUALITÀ RIEQUILIBRARE L'ENERGIA DI MARTE (03/08/24)
#29: GENERARE FRESCHEZZA NEL CORPO E NELLA MENTE PER ASSOTTIGLIARE I CONFINI (10/08/2024)
#30: EQUILIBRIO E POTERE PERSONALE: CONNETTERSI ALL'ENERGIA DI MARTE (17/08/24)
#31: TRASFORMARE L'ENERGIA DI MARTE:SPIRITO E MATERIA (24/08/24)
#32: MARTE E LA CONOSCENZA DI SÉ: IL PERCORSO DELLO YOGA VERSO LA VERA NATURA (31/08/24)
#33: IL PASSAGGIO DA MARTE A MERCURIO (07/09/24)
#34: IL TRANSITO DA MARTE A MERCURIO E IL RITROVAMENTO DELLA PROPRIA ORBITA (14/09/24)
# 35: IL TRANSITO DA MARTE A MERCURIO E LA CELEBRAZIONE DELL'EQUINOZIO D'AUTUNNO (21/09/24)
#36: MERCURIO: IL COSTRUTTORE DI PONTI (28/09/24)
#36: VIBRAZIONE E VERITÀ: MERCURIO E LA VERITÀ (05/10/24)
#37: GIOVE: IL VIAGGIO VERSO LA SAGGEZZA INTERIORE (12/10/24)
#38: GIOVE E L'ESPANSIONE DELLA PROSPERITÀ: CREARE SPAZIO PER PROGREDIRE (19/10/24)
#39: GIOVE, VITALITÀ E BILANCIAMENTO PRANICO (26/10/24)
#40: GIOVE, IL GURU: UN VIAGGIO DI LUCE NEL CUORE DELL’OSCURITÀ (02/11/24)
#41: SATURNO, IL GUARDIANO DEI LIMITI: COSTRUIRE CON COSTANZA NEL BUIO (09/11/24)
#42: SATURNO: LA LUCE NEL BUIO (16/11/24)
#34: SATURNO: LA MORBIDEZZA NELLA STRUTTURA (23/11/24)
#35 MANUELA ZAVAN: RISVEGLIO CORPOREO (30/11/24)
#36: TORNARE AL SILENZIO DELLA TERRA (07/12/24)
#37: L'INVERNO E IL RIPOSO SPIRITUALE (14/12/24)
#38: CELEBRARE LA SACRALITÀ DELLA PRATICA E DELLA VITA IN OGNI ISTANTE (21/12/24)
#39: IL SENSO DEL SACRO: LA PRATICA COME RITUALE DI CONNESSIONE (28/12/24) (63:00)
Replay 2023 lezioni Siddha Yoga
#01 Lezione 07 gennaio 2023: Riallineamento energetico | Ricominciare dalla verità del cuore (68:26)
#02 Lezione 14 gennaio: MAKAR SANKRATI | La Festa della luce nel buio (66:26)
#03 Lezione 21 gennaio: L'ombra come origine della vita (59:18)
#04 Lezione 28 gennaio: La Vibrazione del Primo Chakra. Ripartire dalla base (60:42)
#05 Lezione 11 febbraio: Ganesh - Rimuovere gli Ostacoli (68:05)
#06 Lezione 18 febbraio: Shivaratri - Purificazione dai Veleni (72:13)
#07 Lezione 25 febbraio: Quaresima. La Dieta Esistenziale (64:15)
#08 Lezione 4 marzo: SO HAM - IO SONO QUELLO (72:37)
#09 Lezione 11 marzo: Risveglio Primaverile
#10 Lezione 18 marzo: Stabilizzare il Fuoco (67:03)
#11 Lezione 25 Marzo: Liberare le scapole e aprirsi alla Primavera (61:33)
#12 Lezione 10 aprile: Il saluto alla vita (65:31)
#13 Lezione 15 aprile: Pratica del Buon Risveglio (62:28)
#14 Lezione 29 aprile: Tornare alla semplicità del sentire (67:40)
#15 Lezione 6 maggio: Pratica Lunare (374:22)
# 16 Lezione 13 maggio: Sciogliere le rigidità della paura
#17 Lezione 20 Maggio: Ristabilire un rapporto di fiducia con gli elementi
#18 Lezione 27 maggio: Fare spazio all'Amore (67:29)
#19 Lezione 3 giugno: Vairagya | Amore e non Attaccamento (67:00)
#20 Lezione 10 giugno: Hrdaya, il cuore: ciò da cui tutto parte e a cui tutto torna (62:23)
#21 Lezione 17 giugno: collegare le relazioni alle emozioni e il cuore al bacino
#22 Lezione 24 giugno: Benvenuta Estate
#23 Lezione del 08 luglio: Pratica Estiva Rinfrescante
#24 Lezione del 15 luglio: Ricontattare la terra e la qualità della freschezza
#25 Lezione del 22 luglio: Una pratica di ri-connessione energetica
#26 Lezione del 29 luglio: Connessione con il pavimento pelvico
#27 Lezione 02 settembre: Presenza e semplicità
#28 Lezione 09 settembre: Giovinezza Yogica
#29 Lezione 16 settembre: La Luna Nuova Della Trasformazione
#30 Lezione 30 settembre: La Luna Del Raccolto
#31 Lezione 07 ottobre: Luna Gibbosa Calante
#32 Lezione 14 ottobre: Eclissi: Entrare nell'oscurità
#33 Lezione 21 ottobre: Liberare le emozioni
#34 Lezione 28 ottobre: Rahu, Ketu e le eclissi: il cammino dell'integrazione
#35 Lezione 4 novembre: Profondità Emotive di Novembre: Esplorare il Mondo Sotterraneo
#36 Lezione 36 novembre: Esplorando il senso di colpa: trasformazione, perdono e compassione
#37 SANTOSHA: TROVARE GIOIA DENTRO DI NOI
#38 FIDUCIA YOGICA: OLTRE LA LOGICA, VERSO L'INFINITO
#39 LA MAGIA DELLA MERAVIGLIA
#40 ANANDA: LA GIOIA PURA CHE RISIEDE NEL CUORE
#41 SOLSTIZIO D'INVERNO: IL SOLE NERO
#42 SEMINA, GESTAZIONE E IL RITORNO DELLA LUCE
Agosto 2022 | Sfida di Consapevolezza in Pratica
Come funziona
19/08 Mentoring ATTRAVERSA IL TUO PONTE CON PRESENZA E CONSAPEVOLEZZA: DALLE VACANZE ALLA ROUTINE.
22/08 Mentoring IL TEMPO DELLA TRASFORMAZIONE: CONSIGLI AYURVEDICI PER L'AUTUNNO (78:15)
Lezione 1: SILENZIO - LA VOCE DELL'ESISTENZA (66:42)
Lezione 2: LENTEZZA - LA CAPACITA' DI INCONTRARE IL MOMENTO PRESENTE (69:22)
Lezione 3: VIVEKA - IL DISCERNIMENTO CHE CONSENTE DI VEDERE CHIARAMENTE (68:40)
Lezione 4: SCENDERE IN PROFONDITA' - IL CORPO SOTTILE (69:49)
Lezione 5: ASCOLTO - ENTRARE IN RELAZIONE CON LE COSE PER QUELLO CHE SONO DAVVERO (65:25)
Lezione 6 : ANURAKTA - L'AMOREVOLEZZA (51:28)
Lezione 7: ISHVARAPRANIDHANA - LA RESA (76:55)
Replay 2022 lezioni Siddha Yoga
#01 Lezione del 12 febbraio 2022 | Surya Namaskar. Il Saluto al Sole.
#02 Lezione del 19 febbraio 2022 | La vibrazione dei 12 nomi del Sole
#03 Lezione del 26 febbraio 2022 | La vibrazione dei Bija Mantra, le sillabe Seme
#04 Lezione del 05 marzo 2022 | Il fuoco della trasformazione
#05 Lezione del 12 Marzo 2022 | Suryaa Namaskar. Il saluto alla figlia del Sole. Aprire le anche per liberare le emozioni
#06 Lezione del 18 Marzo 2022 | Il Saluto alla Primavera. Una sequenza per sostenere i processi di purificazione
26/03 Siddha Yoga | Il Diframma: il muscolo delle emozioni
#08 Lezione del 2 aprile | Il Ponte: la postura della perfezione energetica
#9 Lezione del 9 Aprile 2022 | Una pratica per il buon umore
#10 lezione del 22 aprile 2022 | Il terzo chakra e il fuoco
#11 lezione del 30 aprile 2022 | Forza, equilibrio, flessibilità. Le 3 qualità che plasmano la nostra "Forma"
#12 lezione del 7 maggio 2022 | Virasana: la postura Siddha dell'Eroe
#13 Lezione del 14 maggio 2022 | Riattivazione dei 7 centri entergetici
#14 Lezione del 28 maggio 2022 | Saluto all'Estate: una pratica rifrescante
#15 Lezione dell'11 giugno 2022 | Aprire il cuore per cogliere l'espasione energetica
#16 Lezione del 18 giugno 2022 | Una Pratica per Lasciare Andare (63:37)
# 17 Lezione del 2 luglio 2022 | La Perfezione Energetica e l'Equilibrio degli Opposti (72:15)
#18 Lezione del 9 luglio 2022 | La Ciclicità dell'Esistenza (69:14)
#19 Lezione del 16 luglio 2022 | Liberare le anche in profondità. La discesa negli abissi
#20 Lezione del 23 luglio 2022 | Akash: liberare l'elemento Etere nel corpo e nella mente (61:20)
#21 Lezione del 30 luglio 2022 | Svuotare la mente per liberare la visione (68:39)
#22 Lezione settembre 2022 | La Resa (76:55)
#23 Lezione settembre 2022 | SENTIRE TUTTE LE PARTI DI NOI (44:40)
#24 Lezione Serale settembre 2022 | PRATICA DISTENSIVA PER LA SERA (74:25)
#25 Lezione 1 ottobre 2022 | Durga: LA DEA GUERRIERA (65:57)
#26 Lezione 8 ottobre 2022 | IL RISVEGLIO DELLA SHAKTI (72:33)
#27 Lezione 15 ottobre 2022 | ACCOGLIERE LA MALINCONIA (69:28)
#28 Lezione 22 ottobre 2022 | COME D'AUTUNNO SUGLI ALBERI LE FOGLIE (62:04)
#29 Lezione 29 ottobre 2022 | APRIRSI AL MISTERO (68:35)
#30 Lezione 5 novembre 2022 | DHUMVATI: IL FEMMINILE OSCURO (62:51)
#31 Lezione 12 novembre 2022 | IL FOCOLARE DEGLI AVI (56:27)
#32 Lezione 19 novembre | L'ELEMENTO ARIA, IL TATTO E L'AMORE (65:21)
#33 Lezione 26 novembre | ANAHATA: IL QUARTO CHAKRA (72:05)
#34 Lezione 3 Dicembre |UNA PRATICA RISCALDANTE E ILLUMINANTE (118:22)
#35 Hanuman, la connessione tra relazioni ed emozioni
03/05 Asana (approfondimento)
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