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Liberarsi dalle Relazioni Tossiche | Masterclass On-Demand con Daniel Lumera
WORKBOOK DI APPROFONDIMENTO
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Introduzione alla masterclass
Introduzione cos'è una relazione tossica (6:16)
I codici nelle relazioni
Due codici nelle relazioni (4:54)
I 10 segnali per riconoscere una relazione tossica
Come riconoscere una relazione tossica: il primo segnale d'allarme (3:00)
Secondo segnale: la mancanza di supporto (5:16)
Terzo segnale: la comunicazione tossica (7:29)
Quarto segnale: comportamenti di controllo (2:05)
Quinto segnale: il risentimento (3:33)
Sesto segnale: la disonestà (0:40)
Settimo segnale: lo stress costante (1:24)
Ottavo segnale: ignorare o imporre i bisogni (1:52)
Nono segnale: l'isolamento (2:27)
Decimo segnale: l' assenza di fiducia (4:10)
Vantaggi e Svantaggi di una Relazione Tossica
La prima tecnica Vantaggi e svantaggi di una relazione tossica (3:13)
La prima domanda: cosa sto cercando nella relazione (1:51)
Le relazioni specchio (3:12)
Le 4 dimensioni nelle relazioni
Le 4 dimensioni delle relazioni (7:50)
L'equilibrio delle 4 dimensioni (7:10)
Uscire dalle Relazioni Tossiche: le 3 fasi
Uscire dalla relazione tossica - Le 3 fasi (6:04)
Quale parte di te sceglie? (4:17)
Consapevolezza - L'antidoto per la tossicità
La Pratica
Pratica - Il perdono dell'ottava (8:47)
Domande e risposte sulla pratica Pt.1 (6:06)
Apprezzare l'altro: un esercizio quotidiano (2:55)
Domande e risposte sulla pratica Pt.2 (2:56)
Condivisioni della community (1:12)
Il percorso di consapevolezza My Life Design Academy (0:51)
Pratica Purificazione delle relazioni (20:20)
La Sfida dei 7 giorni
La sfida dei 7 giorni (1:43)
MENTORING DI APPROFONDIMENTO | 21 dicembre 2021
Con Valeria Pompili
🎁 Extra: Relazioni Consapevoli
Origine, Scopo Essenziale e i Tre Tipi di Relazioni (17:26)
Pratiche : tre esercizi per sviluppare le relazioni con gli altri e con se stessi (6:21)
Pratica in coppia: "Io, Tu, Grazie" (esercizio uno) (1:18)
Pratica dell'Apprezzamento (Esercizio due) (1:36)
Pratica: L'invito a cena (esercizio tre) (3:25)
🏆 Test di Verifica
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🧭 Il prossimo passo
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Pratica - Il perdono dell'ottava
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